Nếu cuộc sống là sự thay đổi, thì làn da chính là bằng chứng.

Việc làn da bạn lão hóa như thế nào phụ thuộc vào nhiều yếu tố như lối sống, chế độ ăn uống, di truyền và thói quen cá nhân, bao gồm cả cách bạn chăm sóc da.

Dấu hiệu rõ rệt của làn da lão hóa là gì?

Càng lớn tuổi, da thay đổi rõ rệt theo nhiều cách, và phần lớn những thay đổi đó nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.

Khi chúng ta già đi, làn da trở nên:

• Thô ráp, khô và ngứa.

• Chảy xệ: Việc mất đi mô đàn hồi (elastin và collagen) khiến da mất độ săn chắc và trở nên lỏng lẻo.

• Sạm màu: Do lớp biểu bì và hạ bì mỏng đi.

• Mỏng manh hơn: Vì sự liên kết giữa biểu bì và hạ bì trở nên phẳng hơn.

• Dễ bị bầm tím hơn: Do thành mạch máu mỏng đi.

• Dễ xuất hiện tổn thương trên da như các khối u lành tính.

Lão hóa da từ bên trong:

Không chỉ da trên cơ thể, khuôn mặt cũng thay đổi theo thời gian — nhưng đừng lo, đây là quá trình lão hóa tự nhiên.

Một số yếu tố bao gồm:

• Mất lớp mỡ dưới da (lớp hạ bì) ở má, thái dương, cằm, mũi và quanh mắt, dẫn đến da chảy xệ, mắt trũng sâu và gương mặt hốc hác.

• Mất xương sau tuổi 50 khiến da chảy xệ và các nếp nhăn quanh miệng rõ hơn.

• Mất sụn ở mũi khiến đầu mũi sụp xuống và các cấu trúc xương mũi dễ thấy hơn.

Lão hóa da do tiếp xúc với nắng

Chúng ta đều biết ánh nắng mặt trời làm da nhanh lão hóa, nhưng cụ thể thì sao? “Theo thời gian, tia cực tím (UV) trong ánh nắng phá hủy các sợi elastin trong da,”

“Sự phân hủy các sợi elastin khiến da bị chảy xệ, mất khả năng đàn hồi và phục hồi.” Bác sĩ da liễu chia sẻ

Da cũng dễ bầm tím, rách và mất nhiều thời gian để lành lại. Tác hại của nắng có thể không thấy ngay khi còn trẻ, nhưng sẽ rõ ràng khi bạn lớn tuổi.

Không gì có thể hoàn toàn đảo ngược tác hại của ánh nắng, nhưng da có thể tự phục hồi phần nào. “Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu bảo vệ da khỏi ánh nắng,”

“Tránh nắng và dùng kem chống nắng SPF 30 trở lên sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa da.” Bác sĩ nói thêm

Ngoài ra, hãy thoa lại kem chống nắng mỗi 2 tiếng, hoặc sớm hơn nếu bạn bị ướt hay đổ nhiều mồ hôi.

Xem thêm:

Làm gì để chống lão hóa làn da?

Nguyên nhân khác:

Có rất nhiều lý do khác khiến da bạn lão hóa theo thời gian:

• Trọng lực: Khi da mất đàn hồi, trọng lực khiến lông mày, mí mắt bị sụp; da dưới má và hàm chảy xệ (cằm đôi); dái tai dài hơn.

• Béo phì: “Thừa cân khiến da bị kéo căng và làm giảm độ bóng mượt của tóc và móng,” bác sĩ Vij nói. Nó cũng gây ra các vấn đề như: vùng da tối màu (acanthosis nigricans), mụn thịt, rạn da và giãn tĩnh mạch.
  Béo phì còn liên quan đến bệnh vẩy nến và viêm mô tế bào. “Mảng vẩy nến thường xuất hiện trên da đầu hoặc gần chân tóc,” ông nói. Các nếp gấp da có thể cọ xát gây kích ứng, phồng rộp, hăm da, phát ban và nhiễm trùng.

• Biểu cảm hằng ngày: Đúng vậy, “nếp nhăn khi cười” là có thật. “Nếp nhăn hiện rõ hơn khi da mất đàn hồi, thường từ tuổi 30-40,” bác sĩ Vij cho biết. Các nếp nhăn có thể nằm ngang trán, dọc trên mũi (thường gọi là nếp nhăn số 11), hoặc quanh thái dương, má trên và miệng.

• Tư thế ngủ: Cách bạn ngủ cũng ảnh hưởng. Các nếp nhăn khi ngủ thường xuất hiện ở trán, phía trên chân mày kéo dài đến thái dương và giữa má. “Đây là do cách đầu bạn tì vào gối và sẽ rõ hơn khi da mất đàn hồi,” bác sĩ nói. Thay đổi tư thế ngủ có thể cải thiện hoặc ngăn ngừa các nếp gấp này.

• Hút thuốc: Người hút thuốc có nhiều nếp nhăn hơn người không hút, dù nguyên nhân chưa rõ. Có thể do hút thuốc ảnh hưởng đến lưu thông máu trong da.

• Da khô và ngứa: Da khô phổ biến ở người lớn tuổi. Khoảng 85% người già bị “ngứa mùa đông” do không khí trong nhà quá khô. “Việc mất tuyến mồ hôi và tuyến dầu theo tuổi tác khiến da càng khô hơn,” bác sĩ nói. Những yếu tố như xà phòng mạnh, chất khử mùi, nước hoa hay tắm nước nóng sẽ làm tình trạng trầm trọng hơn.

Da khô rất dễ bị kích ứng và gây ngứa. Nếu ngứa ảnh hưởng đến giấc ngủ hay tâm trạng, có thể đó là triệu chứng bệnh lý như tiểu đường hoặc suy thận.

Một số loại thuốc cũng khiến tình trạng tệ hơn. Nếu vậy, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra và có hướng điều trị phù hợp.

“Làn da không thể ngăn được thời gian, nhưng với sự chăm sóc đúng cách, bạn hoàn toàn có thể khiến thời gian trở nên dịu dàng hơn với nhan sắc của mình.”