Làn da của bạn đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể. Vì vậy điều quan trọng nhất là mỗi người trong chúng ta phải biết cách chăm sóc sức khỏe. Chăm sóc sức khỏe làn da không có gì quá phức tạp, chỉ cần bạn muốn và biết cách duy trì. Chúng sẽ đơn giản và trở thành một thói quen như việc tắm rửa và đánh răng hằng ngày.
Hơn thế nữa, “Nhất dáng nhì da” đã trở thành quan niệm thẩm mỹ của con người từ ngàn xưa. Sau việc chăm sóc vóc dáng, làn da từ lâu đã trở thành một phương tiện làm đẹp của con người. Khi bạn sỡ hữu một làn da khỏe mạnh, chúng sẽ góp phần vào hoạt động thẩm mỹ của bản thân. Có đúng như vậy không nào?
Dưới đây là 5 tip bảo vệ da cơ bản nhất mà Zo Medical muốn chia sẽ với các bạn. Hy vọng chúng có thể góp phần vào lối sống khoa học để bảo vệ sức khỏe cũng như là bảo vệ vẻ đẹp của làn da bạn.
Tránh phơi da dưới ánh nắng thường xuyên:
Tác hại của ánh nắng:
Bạn đã nghe và đọc từ bản tin hàng triệu lần về tác hại của ánh sáng Mặt Trời. Công dụng của kem chống nắng. Cách bảo vệ da dưới ánh nắng… Nhưng có vẻ bạn không thật sự quan tâm đến vấn đề này. Vì sao vậy ?
Zo Medical hiểu tâm lí của bạn. Tác hại của ánh nắng rất đáng sợ nhưng chúng lại đến rất lâu. Lâu đến nỗi bạn lãng quên nó và không hề có những động thái bảo vệ làn da khi gặp chúng. Cái mà bạn có thể dễ dàng nhìn thấy đâu cũng chỉ là việc da sạm đi khi bị nắng chiếu vào? Những bạn vẫn không lo lắng. Vì chúng sẽ nhạt dần đi rất nhanh khi sử dụng kem dưỡng trắng hoặc thậm chí là không cần dùng gì.
Nhưng thật sự bạn cần hiểu rằng. Một khi tác hại của chúng ập đến. Không chỉ sức khỏe của bạn bị tàn phá mà vẻ đẹp của bạn cũng sẽ bị hủy hoại ngay tức khắc. Mà bạn không có cách nào trở tay cứu chữa. Vì sao ư? Ánh sáng Mặt Trời có tia cực tím, tia tử ngoại, tia HEV, tia IR-A và hàng ngàn tia bức xạ khác gây ra nhiều loại tổn thương rất lớn đến da, bao gồm:
- Ung thư da
- Nếp nhăn
- Tàn nhang
- Đốm tuổi
- Sự đổi màu
- Tăng trưởng lành tính
Sử dụng kem chống nắng :
Vậy nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng Mặt Trời. Bằng cách sử dụng kem chống nắng hằng ngày. Nếu bạn muốn việc bảo vệ da trở thành một thói quen không thể quên. Thì việc sử dụng kem chống nắng cũng phải thực hiện song song.
Sử dụng kem chống nắng mỗi ngày và bôi lại thường xuyên bất cứ khi nào bạn ở ngoài trời trong thời gian dài. Tiến sĩ tôi khuyến khích mọi người sử dụng kem chống nắng có nhiều khoáng chất hoặc dựa trên vật lý, bác sĩ Conrad nói. Học viện Da liễu Hoa Kỳ (AAD) khuyên bạn nên sử dụng kem chống nắng có SPF ít nhất là 30.
Ở trong nhà khi mặt trời ở cường độ mạnh nhất, thường là từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Đây là khoảng thời gian chúng ta nên lưu ý để sử dụng kem chống nắng một cách hiệu quả hơn. Nên nhớ khi kem chống nắng đã hết công dụng, tốt nhất là bôi đi và thoa lại lớp mới. Tránh tình trạng thoa chồng lên nhau. Vì như thế rất dễ gây ra hiện tượng bí lỗ chân lông. Mụn và các vấn đề viêm nhiễm về da thừa cơ hội sẽ xuất hiên đó.
Bổ sung nước cho cơ thể:
Uống đủ nước:
Uống đủ nước là một việc rất quan trọng đối với sức khỏe nói chung của bạn. Theo như người phát ngôn của AAD- Karyn Grossman. Cô khuyên bạn nên bắt đầu ngày mới với một tách trà xanh để bổ sung độ ẩm, sự tỉnh táo và chống oxy hóa. Và duy trì uống nước mỗi ngày 2 lít cho một người. Hãy uống và chia nhỏ lần uống. Tránh việc chúng ta chỉ uống lúc khát, vì khi uống lúc cơ thể khát nước chúng chỉ có thể thỏa mãn việc làm mát các cơ quan khô hạn trong cơ thể mà không hổ trợ tạo độ ẩm đến da.
Bổ sung nước cho cơ thể. Ngoài việc uống đủ nước, giữ cho làn da của bạn ẩm là điều cần thiết để bảo vệ da.
Sử dụng kem dưỡng ẩm cho da:
Nói có vẻ rất ngược ngạo. Nhưng bạn có biết rằng da khô nhất sẽ là lúc chúng vừa tiếp xúc với nước. Vì các phân tử nước trong nước và trong da sẽ hơp thành một thể và trôi tuột ra ngoài. Nên khi da bạn đang mất nước hoặc thật sự quá khô hãy cân nhắc thời gian và số lượng mỗi lần rửa mặt và đi tắm nhé. Tốt nhất bạn chỉ nên tắm nước ấm (không nóng) trong khoảng từ năm đến 10 phút. Chỉ nên rửa mặt một ngày 2-3 lần kèm theo cách hoạt đông vệ sinh da như tẩy trang, xịt khoáng, thoa nước cân bằng độ ẩm, nước hoa hồng.
Sử dụng kem hoặc kem dưỡng ẩm phù hợp cho làn da của bạn. Chúng nên bao gồm các chất dưỡng ẩm với axit hyaluronic, ceramides hoặc dầu dừa. Hãy thoa chúng ngay sau khi bạn rửa mặt. Vì bạn chỉ có tầm 10s để giữ đi lượng nước còn trên da sau khi rửa mặt mà thôi.
Đầu tư các thiết bị tạo độ ẩm:
Đầu tư vào một máy tạo độ ẩm. Nếu làn da của bạn có xu hướng bị khô, sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ vào ban đêm và trong không gian làm việc của bạn vào ban ngày có thể giúp giữ cho không khí ngậm nước, có thể ngăn không khí từ hơi ẩm từ da bạn.
Vì bạn có biết da khô có thể có những khoảng trống nhỏ trong hàng rào bảo vệ da cho phép xâm nhập của vi khuẩn và nấm. Hiện tượng lão hóa sẽ sớm xuất hiện khiến da của bạn trở nên xấu xi và già cỗi. Da được ngậm nước đúng cách sẽ giữ được sự mềm mại và ít có khả năng bị nứt nẻ, bong vảy hoặc bong tróc.
Bảo vệ sức khỏe làn da:
Chúng ta nên chú ý hơn trong việc làn da tiếp xúc với những vật thể khác gây ra nhiều hiện tượng không mong muốn. Chúng đơn giản chỉ là:
Không chia sẻ bất kỳ vật dụng cá nhân nào, như son dưỡng môi hoặc bàn chải đánh răng với người khác.
Đừng chia sẻ đồ uống với người khác.
Tránh dùng tay chạm lên mặt, và tránh tiếp xúc mặt với các vật đã được người khác sử dụng như điện thoại, bông phấn, khẩu trang,..
Thương xuyên vệ sinh giường, chăn gối và khăn lau.
Sơ cứu vết thương ngoài da cũng rất quan trọng cho việc bảo vệ sức khỏe làn da. Nếu bạn bị bọ xít cắn hoặc cào. Hãy dùng thuốc ngay lập tức, hãy bôi thuốc kháng sinh nếu có vết nứt trên da, sử dụng băng sạch và lau chùi chỗ đó hai lần mỗi ngày để thúc đẩy khả năng làm lành vết thương.
Nhẹ nhàng với làn da của bạn:
Không chỉ đắp lên mặt các sản phẩm mỹ phẩm là da bạn đẹp ngay. Bạn phải biết cách chăm sóc chúng bằng các thao tác hằng ngày. Massage da mặt là một việc rất dễ thực hiện nhưng hiệu quả lại rất cao. Nhưng nên hạn chế các tác động mạnh lên da như:
Gãi ! Đừng gãi quá lâu và quá mạnh lên da. Vì sao bạn cũng biết rõ mà. Chúng rất dễ phá vỡ lớp biểu bì da gây tổn thương thậm chí là hình thành vết thương và sẹo.
Massage bằng cách chà xát lên mặt quá lâu. Chúng có thể làm da của bạn trở nên khô nứt và bong tróc. Khi mát xa chỉ nên vỗ nhẹ lên mặt và chuyển động bằng ngón tay.
Nặng mụn bằng cách ấn mạnh lên da gây tì vết, sử dụng các dụng cụ gây tổn thương da như kim loại. Cách tốt nhất là bạn nên để nhân mụn tự khô sau đó việc lấy chúng ra khỏi bề mặt da là rất dễ dàn. Hoặc có thể sử dụng dịch vụ tại các trung tâm chăm sóc sắc đẹp để được hổ trợ.
Hiểu rõ được làn da của bạn.
Việc chăm sóc da sẽ thật sự dễ dàng nếu bạn biết da bạn đang gặp vấn đề gì và chúng cần gì muốn gì.
Đầu tiên bạn cần nhận biết da bạn thuộc loại da nào và chúng thì khác gì so với các loại da khác.
- Da nhay cảm: Da loại này rất dễ bị ửng đỏ, da mỏng, da nổi gân máu, hay có cảm giác ngứa, rát, châm chích.
Tiếp đến là quan sát những dấu hiệu trên da mặt của bạn. Tìm hiểu và cho chúng những cách chăm sóc phù hợp nhất. Bạn có thể tra cứu từ Internet. Nhưng Zo Medical nghĩ rằng, việc thăm khám da chuyên sâu với bác sĩ là một điều vô cùng cần thiết chứ không hề lãng phí như phần lớn số đông hay nghĩ.
Đừng vội vã áp dụng các phương thức làm đẹp mà bạn được bạn bè giới thiệu. Vì chưa chắc chúng đã phù hợp với da bạn đâu nhé! Sử dụng mỹ phẩm không nhất thiết là phải đắt tiền. Nhưng chắc chắn là phải phù hợp thì da bạn mới “OK LA” được nha.